內 觀
由葛印卡老師所教
靜 坐
傳承自烏巴慶老师
兒童及少年觀息法
特性
- 一邊聽著你的母語，一邊練習10分鐘的觀息法
- 練習含敲鐘的10分鐘觀息法（如果你已熟悉技法）
- 閱讀如何妥當地練習觀息法
- 閱讀如何練習慈心禪 慈悲觀 在你練習觀息法之後
- 閱讀五戒何為禪修的根基
- 閱讀持守五戒且練習觀息法的好處
- 搜尋在你周遭和世界各地的兒童和青少年課程
- 觀賞觀息課程的影片
- 前往國際兒童課程網站
下載
由葛印卡老師所教
傳承自烏巴慶老师